1.养生的原则包括：顺应自然；形神兼养；调养脾肾；因人而异。

2.养生的方法主要包括：适应自然，避其邪气；调摄精神，内养真气；饮食有节，谨和五味；劳逸结合，不可过劳；和于术数，适当调补。

3.决定寿夭的基本因素：脏腑功能协调；肾精肾气充盛；与天地融为一体，春夏养阳，秋冬养阴。

4.“女子七岁，肾气盛，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦……七七，任脉虚，太冲脉衰少……丈夫八岁，发长齿更……八八，则齿发去。”