北京张博士医考临床乡镇医师考试辅导之——临床乡镇助理医师考试快速放松法

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

临床乡镇助理医师考试在考前突然出现恐惧紧张时，不用慌张，只要采取一些放松方法来处理自己的焦虑，五分钟内，就可以恢复正常的心理状态。

放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。如果考前，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。 这样考试感到紧张时可以立刻进行放松练习，达到全身放松。

为了避免考前普遍存在的紧张感发生，提前做好准备，把每次模拟考场当成最终的一线战场进行实战演练。这样我们就可以有效避免晕场。我们有时候失去了信心，不是能力不行，而是自己把自己看扁了，信心实际上就是一种感觉，当我们换个角度重新审视自己，你会发现自己原来也很棒，一定会通过考试的。

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