促进健康行为分类

（1）日常健康行为：如合理营养、有规律的作息、适当的身体活动等。

（2）避开环境危害行为：如离开被二手烟污染的环境、在有污染的环境中工作时穿戴防护用具、积极应对心理应激的紧张生活事件等。

（3）戒除不良嗜好：如戒烟、戒毒、戒除酗酒、滥用药品、网络成瘾等属于戒除不良嗜好行为。

（4）预警行为：如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。

（5）合理利用卫生服务：如定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等。

危害健康行为分类

（1）不良生活方式与习惯：如缺乏锻炼、不良饮食习惯等。

（2）致病行为模式：如A型行为模式和C型行为模式。

（3）不良疾病行为：如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信乃至自暴自弃等。

（4）违规行为：指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等。