1.推拿法 按揉肺俞穴、风门穴、大椎穴、合谷穴各2分钟以酸胀为度，擦两侧膀胱经皮部2——3分钟以微痛为度。

2.刮痧法 首先采用直线刮法刮拭背部足太阳膀胱经循行区域，主要从风门刮至膈俞，每侧刮20——30次，点压按揉肺俞穴3——5次，然后采用轻刮法刮拭胸部正中任脉区，从天突向下刮至剑突处，刮拭10——20次为宜，之后采用轻刮法、角刮法由内向外刮拭胸部两侧，每一肋间隙刮拭10——20次为宜，从上向下依次刮至乳上。