是主要以骨节为标志，将两骨节之间的长度折量为一定的分寸，用以确定腧穴位置的方法。又称骨度法、折量法。

前发际正中至后发际正中 12

眉间至前发际正中 3

第七颈椎棘突下至后发际正中 3

前额两发角间 （头维） 9

耳后两乳突之间（完骨） 9

胸骨上窝至胸剑联合中点 9

歧骨至脐中 8

脐中至耻骨联合上缘 5

两乳头之间（锁骨中点） 8

腋窝顶点至第11肋游离端 12

肩胛骨内缘至后正中线 3

肩峰缘至后正中线 8

大椎以下至尾骶 21椎

腋前纹头至肘横纹

腋后纹头至肘尖 9

肘横纹至腕掌横纹

肘尖至腕背横纹 12

耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘18

胫骨内侧髁下方至内踝尖 13

髀枢（股骨大转子）至膝中 19

膝中至外踝尖 16

外踝尖至足底 3

臀横纹至横纹 14