刷牙方法：

水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主 要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作要领为：将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向 下），刷毛与牙长轴大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作 在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的 区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘， 自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷（牙合）面时，刷毛指向（牙合）面，稍用力作前后来回刷。

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