每日叩齿30下，牙齿更巩固：

大文豪苏轼到暮年时仍拥有一口好牙，听说他有一个陪伴终身的好习气就是每天叩齿30下。中医养 生学家以为叩齿是一种简单有效的护牙办法即空闲时或三餐后，让上下牙齿有节拍地碰撞，略闻声响，延续30下，既可以活动面部肌肉，又可以维护牙齿。中医还 建议人们在大便时闭目、叩齿北京张博士医考搜集整理，以到达巩固牙齿的作用。

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