北京张博士医考口腔执业医师辅导资料—2017年口腔执业医师《医学心理学》预习笔记（2）3

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第三节 认知理论

心理学中凡是侧重研究人的认知过程的学派都称之为认知心理学派。（广义）

主要是对信息加工过程的研究。（狭义）

艾里斯合理情绪理论：ABC理论是合理情绪理论（rational-emotion theropy，简称） RET的核心。Ellis借助古希腊哲学家埃皮克迪特斯的一句名言来表达自己的观点：“人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。”

ABC理论

l A（activating event）：唤起事件或情境

l B（private belief）：个人的信念（认知和评价）

l C（emotional consequence）：情绪的后果

ABC的关系

1. A不是C的直接原因；

2. B不合理的信念导致情绪困扰和神经症；

3. 治疗核心是通过改变不合理的信念来改变、控制情绪及行为结果。

不合理信念的特征（结果易产生情绪困扰）

1. 绝对化要求：“必须”，“应当”

2. 过分概括化：对自己或他人的以偏概全

3. 糟糕至极：一件不好的事易导致灾难性想法

适用对象：受教育程度较高，领悟能力较强的正常人

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