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分区洗刷

全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两
侧，每一侧又可细分为前、后、三个小区。每个小区仅包括2-3 个牙齿，作为一
个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

依次洗刷

既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小
区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而
定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

三面洗刷

一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对腭、舌面及咬
面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细望里查，
牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬面
都能洗刷到。

重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3-4
次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要
持续到3 分钟。张博士医考www.guojiayikao.com

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