牙齿松动必然导致咀嚼无力，加重肠胃负担，影响全身健康张博士医考整 理。 张|博士医考整理。那我们应如何预防牙齿松动呢？有哪些预防的方法？张博士医考整理如下：

　　一、轻轻刷牙

　　猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙 这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子张博|士医考整理。 张博士|医考|搜集整理。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷 刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸张博|士医考搜集整理。 张博士医考|搜集整理。

　　二、刷得多不如刷得好

　　一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷 要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束张博|士医考搜集整理。 张博士医考整|搜集理。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙

　　三、不要太依恋你的牙刷

　　大部分的牙医建议一个月换一支牙刷张博士|医考搜集整理。 张博士医考整 理。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团 当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了张博士医考|整理。 张博士医考整 理。

　　四、每天使用牙线

　　用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处 只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石张|博士医考整理。 .

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