1、刷牙：

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施张博士医考|整理。 张博|士医考整理。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法 这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用张博士医|考整理。 张博士医|考整理。

2、饮食：

合理营养，粗细搭配 多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁. 张博士医|考整理。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食

3、口腔健康检查：

每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态张|博士医考整理。 张博士医考|搜集整理。美容牙科中心设有专门为患者进行超声洁牙（洗牙石）和喷粉洁牙（洗烟渍）的项目，并有培养有素的洁牙士，她们热情为您服务，为您解忧，还您有一副健康洁白的牙齿，让您笑口常开

4、洗牙：

超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份 因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病. 张博士医考|搜集整理。所以去除牙结石是医疗行为 当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现张博士医考|整理。 .洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快 最后就是有可能感染疾病张博士医考整 理。 张博士医考|整理。