洁齿抗菌食物:

芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成张博士|医考|搜集整理。 .越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度 达到自然抗菌的效果张|博士医考搜集整理。 .

香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑

芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖张博|士医考搜集整理。 .

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗