强健牙齿的食物:

乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动张博士医考|搜集整理。 张博|士医考搜集整理。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用 英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙张博士|医考搜集整理。 张博士医考整|搜集理。

富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源 多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿. 张博|士医考搜集整理。