日常不良行为或上海牙齿：

1.刷牙太用力张博|士医考搜集整理。 .使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题 最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可张|博士医考搜集整理。 张博士医考|搜集整理。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙

2.过度使用磨砂牙膏张博|士医考搜集整理。 张博士医考整|搜集理。有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂颗粒 它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩. .牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分

3.刷牙前不用牙线剔牙. .牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌，发展成牙菌斑，北京张博士医考搜集整理从而导致蛀牙和牙龈疾病 而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣，每天刷牙前，最好先用牙线剔牙，可及时清除. 张博士医考整|搜集理。

4.吃易染色的食物后不漱口 牙齿的牙釉质就像海绵，咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色，牙齿因此呈淡黄色张博士医考|搜集整理。 张博|士医考搜集整理。可以每隔一段时间，请专业的牙医做次洗牙护理

5.忽视牙齿病变信号张|博士医考搜集整理。 .牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆 为了预防口臭，可经常喝水保持口腔湿润，并通过刮舌器清除细菌. .规律性的牙线剔牙、刷牙则可预防牙龈出血 如果这些症状持续存在，就要咨询医生. .

6.从不看牙医 日常的牙齿清洁工具都是不够专业的，容易造成牙齿护理不到位张博|士医考搜集整理。 .牙齿有疾病的人应该每三个月看一次牙医，接受专业的指导

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