治疗原则是达到能量负平衡，促进脂肪分解；适当控制饮食；增加体力活动。

（1）控制总能量摄入

循序渐进，控制减重速度；

使每日总能量摄入比原来日常水平减少约1/3（男性1200～1500kcal/天，女性1000～1200kcal/天）；

一般成人每天摄入能量控制在1000kcal左右，最低不应低于800kcal。

（2）协调供能营养素比例

高蛋白、适量碳水化合物、低脂肪。

蛋白质——25%

脂 肪——10%

碳水化合物——65%

因此在选择食物种类上，应多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，少吃肥肉等油脂含量高的食物，一日三餐食物总摄入量应控制在500g以内。

（3）增加富含膳食纤维的食物

新鲜蔬菜、粗杂粮；

增加食物体积，减少饥饿感。

（4）保证非热能营养素的充分供应

各种维生素、常量元素、微量元素（可使用营养素补充剂）。

（5）适当限制钠盐摄入，防止水、钠潴留

（6）调整饮食习惯

适当分配三餐比例，晚餐不宜进食过多，餐后不宜立刻睡觉；

尽量少吃或不吃零食，避免暴饮暴食。