水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。

　　比如比较甜的西瓜一碗瓜肉实际上有接近一碗米饭的热量。

　　而榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。

　　22、所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。

　　在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况。

　　如果宣传中这么说，一定是骗子。

　　23、不会有医生问『保大人还是保孩子』公卫执业医师必备医学小常识40条文章公卫执业医师必备医学小常识40条。

　　现代医学中对于产妇的处置都是优先考虑两方都保的，如果真的要舍弃一方，那么一定是孩子。

　　只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑，但是选择并不是由家属作出保一方，而是会由医生作出判断，比如剖腹产。

　　最重要的是，这种伤害决不会包括生命。

　　24、中国式的坐月子是不必要而且有害的。

　　月子的很多做法来自于对于生理现象的误解。

　　比如产妇由于激素水平的变化会有轻度的脱发和牙龈肿胀，由于血容量的下降会大量出汗，同时由于以前产妇剪断脐带的剪刀多不消毒容易造成破伤风感染。

　　所以根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西。产后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。

　　25、天然维生素并不比合成的维生素更加好。

　　某些牌子的保健品比如X利之类的，都宣称『添加』了天然维生素，实际上买过的人可以看看说明书，每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物。

　　然而天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。

　　补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。

　　26、自己在家进行的酿造非常危险。

　　这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的『水果酵素』。

　　葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西公卫执业医师必备医学小常识40条公卫执业医师。

　　另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。

　　27、受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西

　　不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生，就算是在某些场合会采用的止血粉，也是需要在之后的清创中弄干净的。

　　在粉状物里特别要注意的是云南白药，不但具有粉状药物的一切危险性，里面还添加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命。


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