北京张博士医考公卫执业医师辅导资料—常吃三文鱼减少皱纹

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三文鱼是很多人爱吃的料理，但你知道常吃三文鱼还可以减少皱纹吗？北京张博士医考整理如下：

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。

但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，北京张博士医考搜集|整理补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。

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