北京张博士医考公卫医师辅导—酸味食物促进矿物质吸收
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沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些
天然的酸性物质能促进矿物质的吸收,比如铁等。同一品种的水果,味道酸的一
般维生素C 含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。
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