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“鸡初鸣，咸盥漱”，可见漱口保持口腔卫生的习惯于古有之，于今更要大

力提倡，所以才有了“早晚刷牙，饭后漱口的口腔保健良方。漱口的目的谁都知

道，就是及时清除部分牙齿间隙内的食物碎屑和部分软垢，这样既大大减少了口

腔中的细菌，也断绝了细菌生长、繁殖的”粮草“。但漱口液多种多样，究竟用

那种好呢？

（1 ）清水从方便适用的角度出发，当然是清水漱口。一般自来水即可，但

牙齿过敏者宜用温水漱口。

（2 ）茶水这是目前公认的天然抗龋漱口液，广泛、使用安全、效果可靠。

口腔里的食物残渣多呈酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有

中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，如能不断地有少量氟浸入牙

组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。

（3 ）盐水这是我国古书记载最早的清洁口腔方法，‘一咸盥漱就是用盐水

漱口。实践证明，盐水对口腔牙齿有很好的杀菌作用。这种方法简便易行，人人

适宜。需要注意的是，盐水以略咸为宜；水温不要过高，以温水为宜。

（4 ）含氟漱口液这是一种简易的防龋方法，适用于低氟区的中小学校学生

或家庭，应在学校老师或家长的监督下进行，以免吞服。

（5 ）各种抗生素漱口液这类漱口液的使用目的是防治口腔疾病，多是为了

特殊的疾病或目的而配制的。常用的药物是各种抗生素、洗必泰、复方硼砂、过

氧化氢、高锰酸钾、碳酸氢钠等，但注意不宜长期使用。

由上可见，除后两种有特定的适用范围外，口腔健康者的日常漱口可选前3

种。此外，还应根据不同目的和喜好进行选择。

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