北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

便秘是老年人的常见症状，也是诱发脑出血、心脏病发作以及肺大泡等肺部

急症的罪魁祸首之一。最近的研究还发现便秘可能引起结肠癌。

预防措施如下：

1 、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便

的习惯。

2 、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃

肉类。

3 、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。

4 、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而适当进食有通便作

用的食物如大蕉、红薯等。

5 、停用有便秘副作用的药物如氢氧化铝、碳酸钙以及吗啡类药物等。

6 、出现便秘应及时治疗，如服用果导片，使用开塞露，自己进行低压灌肠

等。

「张博士医考www.guojiayikao.com 整理，如有转载，请注明出处」