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冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25 ℃为宜。在没有暖气的南方，可以采

用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的

湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65% 为宜（为了随时了解室内的湿

度状况，可以购买一个湿度计）。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如

果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两

次（上、下午各一次），每次15-20 分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到

另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回

来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，

并且有利于观察宝宝的一些变化。

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