北京张博士医考公共卫生执业医师考试辅导之——恶性肿瘤的第一级预
防
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
（一）加强防癌健康教育
特别对高危人群更应提高他们的认识和自我保健能力。如日本国立癌症中心
提出12条防癌要求并认为如果注意这些要求，有可能控制或消除许多致癌因素，
达到预防癌症的目的。这些要求是：（1 ）注意饮食营养的平衡，不偏食；（2 ）
不反复吃完全相同的饮食，也不长期服用同一种药物；（3 ）饮食适度，不过饱
；（4 ）不吸烟；（5 ）适量摄入富含维生素A 、C 、E 和纤维素的食物；（6 ）
避免过多饮酒；（7 ）少吃过咸过热的食物；（8 ）少吃烧焦的食物；（9 ）不
吃发霉的食物；（10）避免过度日晒；（11）避免过度劳累；（12）保持个人的
清洁卫生。
（二）讲究卫生
注意改变不良的生活方式，如避免高脂肪、低维生素及低纤维素膳食；防止
粮食霉变；防止烟熏、过度油炸等不良烹调方法；改变过硬、过热烫的饮食习惯
以减少消化道癌症发生的条件；戒除或节制烟酒以防止有关癌症的高发；注意口
腔卫生保健对防止口腔癌症有益；注意性器官卫生对防止生殖器官癌症有重要作
用。
（三）合理使用医药用品
切忌滥用药物及放射线，尤其是妊娠期妇女的诊断性照射，以防止白血病、
骨肉瘤，皮肤癌等癌症的发生。
（四）消除职业致癌因素
尤其对已经明确可以引起肿瘤的物质的检测、控制与消除。是预防职业性肿
瘤的重要措施。
（五）加强劳动保护、环境保护和食品卫生等立法
如加强各项卫生管理和卫生监督，保护劳动及生活环境，减少或消除环境中
的致癌因素。的小麦和胡萝卜进行了研究，但没有发现上述差别。
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