北京张博士医考公共卫生执业医师考试辅导之——土豆能改善精神状态

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土豆含有维生素C.生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、

不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，

是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A 和C 或摄取酸性食物过

多，土豆可以帮你补充维生素A 和C ，也可以在提供营养的前提下，代替由于过

多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，

增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色

斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻

下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患

处可以解决这个问题。

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