北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

每天食用两份蚕豆、小扁豆、奎奴亚藜、豆腐、“种子类”蔬菜或从其他植

物性蛋白质，或者一小份肉类、鱼肉、干酪或自由放养的鸡产的鸡蛋……减少食

用乳制品，如果你有过敏反应，要停止食用并替代以豆奶或牛奶糊……减少摄入

动物性蛋白质，选择瘦肉或鱼肉，且每周食肉不要超过3 次……尽量选择有机食

品，避免可能发生的激素和抗生素污染。

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