北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

该做什么：

1 、大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。

2 、说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。

3 、尽可能少说话

4 、避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。

5 、白天定时休息

6 、睡眠充足

7 、在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥

8 、如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴

不该做什么：

1 、少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带

2 、不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气

3 、避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症

4 、避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂

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