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绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来

越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离

手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量

监督检验中心研究人员提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。

研究人员说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，

其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85% 以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、

抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。

但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影

响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易

伤胃。

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空

腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群

出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一

旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟

如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸

会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

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