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促进健康与危害健康的行为：

（一）促进健康的行为

促进健康的行为是指个体或群体表现出的在客观上促进或有利于健康的一组

行为群。判断促进健康行为必须结合个体生理和心理特征。普遍认为有利于促进

健康的几种行为生活方式是：①积极的休息与睡眠；②合理营养与平衡膳食；③

积极的应对刺激方式；④体育锻炼。

（二）危害健康的行为

危害健康的行为是指偏离个人、他人和社会健康所期望且比较稳定的行为。

危害健康的行为有三个特点：①是后天自愿养成的不良生活习惯和行为，即

“自创性的危害”；②是比较稳定的行为，如长期吸烟；③对个人、他人及社会

健康有危害，如酗酒。

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