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一项关于心血管病发病的时间性研究揭示，心肌梗死等猝发性心脏病的发作，

在一天中有两个高峰：起床后1 ～2 小时和此后的10～12小时，尤以第一个高峰

更为明显。以往人们发现高血压也有这种双高峰规律，即早晨7 ～9 点和下午3

～5 点时血压升高，以致脑中风在这两个时间段也呈高发现象。这个规律对于冠

心病的治疗和用药有重要指导意义。

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专家们指出，要是能在高峰到来之前用药，无疑能减少猝发心脑血管病的危

险。因此，专家们提出了一种生物节律健康法，认为早起早睡，生活规律，能有

效地降低这种危险因素。与此同时，还可配合药物治疗。通常服用的治疗心血管

病的药物，在服后24小时左右才能达到有效治疗浓度。因此，一天一次的药物应

在早晨6 点服用，一天两次的应在早晨6 点和下午3 点服用，一天三次的应在早

晨6 点、中午12点、下午5 点服用。这样就有可能抑制双高峰的出现，减少猝发

心脏病和脑中风的危险。

根据冠心病发作的这种双高峰规律，冠心病患者的锻炼也需“拨误反正”，

应将传统的晨练改为晚9 时锻炼。有些人的心脏病突发就是因晨练不当所致。晚

9 时锻炼一方面避开了发病的高峰期，另一方面还可促进血液循环，降低发病隐

患。冠心病患者的锻炼应适度，早起后可散散步，做做操，晚锻炼时可根据自身

情况选择适宜的项目进行，时间约40分钟左右，但必须遵循在锻炼中和锻炼后无

明显不适感的原则。病情较重的患者，锻炼必须在医生的指导下进行。

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