北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

磷在食物中分布很广，无论动物性食物或植物性食物，在其细胞中，都含有

丰富的磷，动物的乳汁中也含有磷，所以磷是与蛋白质并存的，瘦肉、蛋、奶、

动物的肝、肾含量都很高，海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷

也较丰富。

粮谷中的磷为植酸磷，不经过加工处理，吸收利用率低。

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