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血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，

失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等

：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑

椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、

赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；

相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

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