北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本

身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。

按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是食养中的

重要因素之一。适量饮食，是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。

细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑，润泽周身的作用。由于津液

中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化，润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等

作用，过量饮食，暴饮暴食，纵容口腹，大吃大喝，极易损伤脾胃而饮食得不到

充分消化，酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。

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