馒头

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物

质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃

这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，

让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发

胖。

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