北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

这个年纪的女性面临着停经、更年期等人生转折点，随着卵巢功能的逐渐衰

退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的

不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应能力都会有所

降低。

食物供给：黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，

对补充雌激素非常有利。

或长时间运动后吃这些水果都有益于恢复体力。

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