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蓝莓（也称越橘）对人体的健康功效实在是太多了。但让你想不到的是，它

的健康功效主要存在于它的蓝色果皮中。这种深蓝色的色调是由类黄酮决定的，

这种天然的化合物可以保护大脑中的记忆细胞免受氧化和炎症的困扰，从而让都

市白领男性精力充沛地应对繁忙的工作，而不再是丢三落四。最好食用新鲜的蓝

莓，过季后也可以选择经过冷冻的未添加甜味剂的蓝莓水果罐头。把它和酸奶一

起吃，味道再好不过了。

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