钙的主要食物来源是公卫执业医师考试需要了解的知识点，北京张博士医考搜集整理了相关资料，便于各位同学复习备考！

1、奶及奶制品中钙含量丰富，摄入后吸收率高，是最好的食物来源；

2、含钙丰富的食品有豆类和豆制品，虾皮、海带、芝麻酱、发菜、银耳等；

3、绿色蔬菜；

4、骨粉、牡蛎也是钙的较好来源。

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