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北京张博士医考整理了关于Ⅱ型糖尿病的预防措施如下：（1）防止和纠正肥胖。
（2）避免高脂肪饮食。
（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%，多吃蔬菜。
（4）增加体力活动，北京张博士医考搜集|整理参加体育锻炼。
（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。
（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
（7）戒除烟酒等不良习惯。
（8）对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
（9）妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（IGT）者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验（OGTT）。
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