北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

1 、适当运动，跳绳可以促进****抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说都

是很好的运动。

2 、胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在****外侧，过分挤压容易诱发乳

腺疾病。

3 、适当控制脂肪和动物蛋白摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、

大豆异黄酮等保健品。

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