北京张博士医考执业医师考试辅导——如何将挫折变害为利

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
　
挫折在我们日常工作和生活中是会经常发生的，张博士医考的学员在经历执业医师考试时也会有冲突，甚至挫折感，那么如何将挫折变害为利呢？

第一，我们可以采用“合理化作用”的心理防御机制。也就是说，找个理由自圆其说，把那些不利于自己的事情掩饰起来，减少心理压力以保持内心的宁静，使得有信心走出挫折的阴影。另一方面又要认真总结经验教训，找出造成挫折的真正原因并创造条件加以克服。那么，在人生的道路上，我们又跨过了一道坎，向成熟又走近了一步，又获得了一次新生。

第二，调节自己的需要。由于挫折是需要得不到满足而产生的，如果一个人脱离现实的需要越多，他受到的挫折也会越多。所以，我们的各种需要应建立在现实社会的经济条件、科技发展和社会制度的基础上，只有我们的需要符合社会现实，我们就会以踏实的、平淡的心态去看待事物、确定目标而不会以浮躁的离奇的心态去看待事物、确定目标。这无疑对免受挫折及其造成的伤害有帮助的。

第三，理顺人际关系。人际关系是社会关系的具体体现。具体来说，家庭成员的关系，同事的关系，上下级之间的关系是否和睦融洽，对我们的生活质量和工作质量有着至关重要的影响。每一个人都有获取别人认可和尊重的需要。在人际关系中，你得到了别人的认可和尊重，你就会有成就感，就会增强自信心。反之，在人际交往中你得不到别人的认可和尊重或者认可程度较低你就会感到挫折。在人际交往中如果一个人不良品行太多，别人不能接受，则会对他造成伤害使他感受到挫折，一个人要获得别人的认可和尊重就应养成良好的个性品质，并在社会交往中按自己所承担社会角色的规范行事。在人际交往的实践中不断地进行调整适应。

第四，采取宽容的态度。我们不但对别人应有宽容的态度，对自己也应宽容，当受了挫折之后更应该宽容地对待自己。对自己宽容并不是放纵自己，而是让自己更好地、正确地认识自己，自己给自己创造条件，自己给自己机会继续品尝事业、品尝人生。可以说，那些受了挫折后不能自拔甚至走向极端的人，就是对自己缺乏宽容，不能冷静下来好好地对自己进行认识，自己再给自己以机会的人。

既然人生离不开挫折，就让我们正确地认识它，勇敢地面对它、战胜它，就让挫折成为我们走向成熟、走向成功的铺路石吧！

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