发热是宝宝们比较常见的一种症状表现，一旦发热，家长们又该如何给宝宝
降温呢？张博士医考小编给大家介绍八种为发热宝宝物理降温的方法，供家长们
选择。
1 、多喝温开水、青菜水和水果汁。
给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适
合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道
症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
2 、低温室法
将病儿置于室温约为24oc的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空
气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适
用于1 个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地
方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低
温室法。
3 、退热贴
退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的
效果。在宝宝的额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。
应该是有益无害吧。
4 、35% 酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。
准备75% 的酒精100 毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不
能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝
颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血
管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不
要擦，以免引起不良反应。
5 、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在
27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，
容易导致缺血缺氧，加重病情。
6 、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助
降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3 盆水，水温要略高于平时，温度在40摄
氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩
张，又能减轻发烧带来的不适感。
7 、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，
包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可
以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。
如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝
宝冷敷。
8 、冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋
（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入
50～100 毫升水，不要装满，2/3 满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛
巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
以上八种专为发热宝宝们的物理降温方法操作起来还是比较方便，即便这样，
物理降温也只是起到降低发热对宝宝们的伤害，宝宝的家长们还是应该及时带着
发热宝宝到医院就医问诊，根据不同病因采取不同的治疗方法，早日帮助宝宝摆
脱疾病危害。
