要预防扁平足，就需要平时适度的从事体育活动，特别是足尖活动，就像弹跳运动、跳绳、跳远、跳橡皮筋、爬竿以及踮足尖的舞蹈等; 长时间站立劳动或长时间走路时，中间要适当休息; 避免负荷过重的劳动。扁平足矫正体操有一定作用，它包括用足尖、足外缘、足跟走路; 坐在椅子上用足跖滚动体操棒; 用两足抱球等动作。有症状者可每天进行按摩，并用热水洗脚。

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