北京张博士医考心理咨询师之——2012年心理咨询师考试辅导之注意概述

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注意是心理活动对一定事物的指向和集中。

注意是人们熟悉的一种心理现象。人们要想有效地进行活动，就必须把心理活动指向和集中在活动的对象上。学生要想学好功课，就必须专心地听老师讲课，仔细地观察挂图，聚精会神地思考老师提出的问题。这里讲的“专心”、“仔细”“聚精会神”等心理现象，就是注意。

指向性和集中性是注意的两个基本特征。

注意的指向性是指人的心理活动所具有的选择性。作用于人的客观事物是复杂多样的，它们不可能同时成为人的心理活动的内容，人们总是选择特定的客体作为心理活动的对象，例如，学生注意听讲时，其心理活动指向教师讲课的内容与活动，并不指向教室内外的其它对象。人的心理活动有选择地朝向一定刺激物，而同时离开其余刺激物的特点就是注意的指向性，也就是说，注意的指向性所表明的是心理活动所反映的对象和范围。

注意的集中性是指人们把心理活动贯注并维持在某一对象上，使心理活动不断地深入下去。人的心理活动不仅可以有选择地指向特定对象，而且可以使注意在这个对象上保持相当长的时间。注意的集中性是人的心理活动离开其它无关事物与活动，从而集中到某一特定对象上，并对其它有妨碍的活动产生抑制。正是由于注意集中于某一特定对象，才使这一对象得到鲜明而清晰的反映，而其它事物处于“注意的边缘”或注意的范围之外，对其反映比较模糊或“视而不见”。由此可知，注意的集中性所反映的是心理活动的水平和强程度。

注意的指向性和集中性是同一注意状态的两个方面，它们既紧密联系又有区别。一方面，当人的心理活动指向某一对象时，同时也就集中于这一对象。没有指向性，也就没有集中性，而指向性又是通过集中性表现出来的。可见，指向性是集中性的前提和基础，集中性是指向性的体现和发展。另一方面，它们又是有区别的，指向性主要是指反映一定范围的对象，离开其它对象而言，而集中性则是指对一定范围内的对象反映得清晰、完善和深刻程度，以及对其它事物的各种干扰加以抑制程度。

注意的对象既可以是外部事物，如一张桌子、一幅画等，也可以是内部事物，如自己的想法等。引起注意的对象是注意的中心，其余的东西就处于“注意的边缘”，或注意的范围之外。由于需要不同，人们注意的中心是可以相互变换的，新的对象不断变成注意的中心，原来是注意中心的对象又退居为注意的边缘，甚至完全不被注意。正因为此，才使得人们有选择地省时高效地加工来自外部和内部的各种信息。

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