北京张博士医考初级护师辅导资料—预防颈椎病　多做对抗性活动

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预防颈椎病 多做对抗性活动

对于轻度颈椎病的患者和希望预防颈椎病的人来说，对抗性活动就是最好的选择。简单来说，对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵 消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响。比如，经常伏案工作的人，可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。不过，对经常使 用电脑的人来说，电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜北京张博士医考搜集整理。另外，羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的活动。但吴绍汉强调：“严 重颈椎关节错位，尤其是压迫到脊髓的患者，不适合进行以上的对抗性活动，以免进一步加重错位情况，甚至导致截瘫。” 张博士医考论坛bbs.guojiayikao.com

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