北京张博士医考执业西药师辅导资料—2015执业西药师考场放松七大招

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

执业西药师的考试已经临近，你是否会心有忐忑、心情紧张呢？尤其是踏入考场，坐在座位上的那一刻，心有种快要跳出来的感觉，北京张博士医考的小编为您搜集整理了考场放松的七大绝招，让你轻松应对紧张考试！

（1）身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。

（2）做一次舒畅的深呼吸，徐缓、平静地呼气。呼气时，对自己说“放松”，想象着“紧张”随呼气排出了体外。

（3）做深呼吸时放松，把手臂悬于体侧，感到温热的血流进入双手。想象着“紧张”也随之从指尖流了出去。

（4）反复数次屈伸手指，放松手指肌肉，以促进血液循环。

（5）轻微变换一下身体的位置，以便使更充足的血液依次流到全身各处北京张博士医考搜集整理。

（6）舒展你的双臂、双腿和腰背。

（7）再做一次深沉而徐缓的深呼吸，并在呼气时默念“放松”，然后开始做题。

以上这一过程大约在30秒钟或更少的时间内就能做完。通过这样的放松，可以解除考试中的怯场现象。

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