后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。　　1.适当活动及做产后

健身操　　产后尽早适当活动。经阴道自然分娩的产妇张博士医考搜集整理，产

后6 ～12小时内起床轻微活动，于产后第2 日可在室内随意走动，按时做产后健

身操。行会阴侧切或行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。拆线后伤口不感疼

痛时，也应做产后健身操。做产后健身操，有利于体力恢复、排尿及排便，避免

或减少静脉栓塞的发生，且能使骨盆底及腹肌张力恢复。　　2.计划生育指导　

　已恢复性生活，应采取避孕措施。原则是哺乳者以工具避孕为宜；不哺乳者可

选用药物避孕。　　3.产后检查　　包括产后访视和产后健康检查。产妇访视至

少3 次，第一次在产妇出院后3 日内，第二次在产后14日，第三次在产后28日。

产妇应于产后6 周去医院做产后健康检查。

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