生活有规律，处事达观，不要过度熬夜、不要一日三餐不规律。这样可以使得人体生物钟有规律的运转，同时也使得神经、体液调节条理有序。这是预防疾病的关键 保健：晚上睡觉前不要喝过浓的茶或咖啡张博士医考搜集，积极进行体育锻炼，饮食结构均衡。

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