1、改善生活状态

甲状腺癌高发，尤其是大城市女性的发病率更高，与生活状态密切相关. 张博士医考|搜集整理。不良情绪、压力过大等精神特征可诱发或加重甲状腺疾病，大约有70%左右的甲亢患者在发病前都有精神刺激史

因此，高危群体及甲状腺疾病患者应积极改善生活状态，适时减缓生活节奏与精神压力，调节好情绪张博士医考|搜集整理。 张博士|医考搜集整理。

2、调节营养素的摄入

机体的正常运行需要各种营养素的支撑，不论是缺乏还是过多都可能引起不良症状 甲状腺疾病不仅与碘元素有关，更与硒元素息息相关. .

碘元素碘是合成甲状腺激素的重要原料，过高或过低都会影响甲状腺健康 健康群体每人每天摄入60-70微克碘元素即可，对于甲亢等人群，要控制碘元素的摄入张博|士医考整理。 .

硒元素硒元素，不仅参与了甲状腺素的合成、活化、代谢过程，而且与碘元素有协同作用，可以抵抗中间产物对甲状腺的伤害 因此，缺硒与多种甲状腺疾病密切相关张博士|医考|搜集整理。 张博士医|考整理。

也有研究表明，补硒可以改善甲状腺肿大、功能衰退、桥本甲状腺炎等甲状腺疾病

抗氧化物自由基过多，不仅会加快机体衰老，还会诱发或加重疾病，甚至引起癌症. 张|博士医考整理。适当的营养介入，可以明显降低癌症发病率

因此，人体需适时补充硒、花青素、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物张博|士医考搜集整理。 .

3、尽量远离辐射

长时间、大量的X射线辐射可以诱发或加重甲状腺疾病，也可能与甲状腺癌有关

甲状腺患者，在日常生活中要尽量避免每天十几小时的使用手机电脑，或是长期近距离接触高辐射的家用电器张博士医考|搜集整理。 .