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　　失眠的概述

　　失眠是个常见症状，是最常见的睡眠障碍。可表现为入睡困难、清晨早醒、睡眠不深或减少、多梦、易觉醒、惊醒，有时可通宵不眠。正常人每日所需睡眠时间常随年龄增长而逐渐减少，一般新生儿16小时，儿童10小时，成人6～8小时，老年人5～6小时。失眠患者会容易引起精神不振、烦躁不安、疲乏无力、全身不适、反应迟缓、头痛、记忆力下降等。

　　同时满足下列标准中的第1和第6项，并且满足2～5项中任意一项者，即可诊断失眠。具体标准包括：

　　1．具备充分的睡眠机会和入睡环境。

　　2．睡眠潜伏期延长，上床熄灯后入睡时间＞30分钟。

　　3．夜间觉醒次数≥2次，夜间醒来时间＞30分钟，或睡眠浅、质量差、多梦。

　　4．凌晨早醒，提前至少1小时，且不能再入睡。

　　5．总睡眠时间减少，通常＜6个小时。

　　6．每周至少发生3次且持续1个月以上。

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