未病先防，调养正气应采取的措施和方法

未病先防具体的措施和方法

养生以增强正气：顺应自然，养性调神

护肾保精，体魄锻炼，调摄饮食

运用针灸、推拿、药物调养等

防止病邪侵害：避其邪气、药物预防

既病防变：早期诊治；防止传变